Сайт для женщин
Женский портал. Сайт для женщин. Женское здоровье   
Женский сайт
Рекламные ссылки 



Мы предлагаем 
Диеты (45)
Здоровье (45)
Красота (40)
Мода (40)
Рецепты (41)
Секс и отношения (40)
Каталог  предприятий 
Бытовая техника (552)
Бытовая химия (122)
Гостиницы, пансионаты (555)
Знакомства (38)
Зоотовары. Ветеринария (98)
Инструмент (104)
Канцтовары (63)
Кафе, рестораны (265)
Компьютеры, ПО (306)
Косметика, красота (246)
Культура, искусство (133)
Курсы, обучение (246)
Мебель (417)
Медицина (341)
Недвижимость (505)
Оборудование (489)
Образование. Наука (301)
Одежда, обувь (343)
Окна, двери (298)
Отдых/Праздник (570)
Охрана (184)
Предметы интерьера (165)
Продукты питания (271)
Работа (51)
Реклама, полиграфия (420)
Сад, огород (187)
Сантехника (173)
Спорт, туризм (415)
Строительство (1290)
Сувениры, подарки (116)
Супермаркеты (49)
Текстильные изделия (139)
Товары для детей (112)
Транспорт (900)
Услуги (1547)
Финансовая деятельность (197)
Фото. Видео (197)
Хозяйственно-бытовые товары (189)
Цветы (62)
Электротехнические товары (157)
Ювелирные изделия (47)
Юридические услуги (429)
Разное (1331)
Рецепты низкокалорийных блюд для похудения

Рецепты низкокалорийных блюд для похудения способны не только привести тело в форму к долгожданной весне, но также справиться с весенним авитаминозом. Витаминные рецепты низкокалорийных блюд для похудения – не просто не ухудшают настроение, но повышают его и каждый весенний день будет встречен сияющими счастьем глазами и улыбкой. Победить сезонный авитаминоз и при этом не поправиться ни на сантиметр помогут морские продукты, свежие овощи, фрукты, капуста, баклажаны и даже орешки. Если применяются замороженные продукты, необходимо правильно их размораживать, в противном случае блюдо потеряет привлекательный внешний вид и станет несъедобным.

Хранение и сохранение витаминов

Витаминные рецепты низкокалорийных блюд для похудения будут полезны только в том случае, если соблюдать правила выживания витаминов. Так, например, овощи и фрукты, в которых содержится больше всего витамина С, необходимо хранить не в холодильнике, а в прохладном месте, которое должно быть также темным. Такой полезный продукт, как квашеная капуста держится исключительно в рассоле. Чтобы зелень не потеряла своей свежести и полезности, следует хранить ее не более 3 дней в полиэтиленовом закрытом пакете. Блюдо должно готовиться только перед непосредственным употреблением. Лучше использовать для нарезки ножи, которые не окисляют продукты, например, керамические.

Приготовление и сочетание витаминов

Все рецепты низкокалорийных блюд для похудения включают в себя готовку на пару или запеканку, которые являются самыми полезными видами обработки продуктов. Разогревание продуктов приводит к потере витаминов. Даже витаминные продукты могут нанести вред, если их неправильно сочетать. Хорошо усваиваются вместе такие витамины, как А и Е. Морковку, потертую на терке можно приправить сметаной, получится вкусно и при этом не менее полезно. Продукты, богатые железом, хорошо соединять с витамином С. Прекрасным средством для повышения уровня гемоглобина в крови станет салат, в состав которого входят такие продукты, как кальмары, растительное масло и лимонный сок.

Идеальное блюдо из замороженных продуктов

Идеальные рецепты низкокалорийных блюд для похудения невозможны без соблюдения следующих правил приготовления. При использовании замороженных продуктов ни в коем случае нельзя их мыть, что портит вкус продуктов, и из них вымываются все витамины. Для приготовления свежего салата из замороженной овощной смеси, нужно оставить размораживаться овощи при комнатной температуре прямо в упаковке. Для варки таких продуктов требуется небольшое количество воды и медленный огонь, при этом степень готовности достигается в 2 раза быстрее. Самым быстрым способом приготовления смеси является микроволновая печь, которая позволяет выбрать соответствующий режим.

Витаминный суп

Для приготовления витаминного супчика на 6 персон понадобятся такие компоненты, как 1 луковица, 1 морковь, 1 сладкий перчик, 2 л. бульона, лучше куриного, 2 ст.л. растительного масла, замороженная капуста 400 г, 100 замороженного горошка, укроп, зеленый лук, перец молотый, соль по вкусу. Морковь нарезается соломкой, а лук – мелко. Перец также нарезается в виде тоненьких полосок. Все подготовленные овощи обжариваются на медленном огне. Затем овощи варятся в бульоне 5 минут, добавляется зеленый горошек, цветная капуста, после доведения до кипения варка длиться не более 3 минут. Блюдо настаивается на горячей плите в течение 10 минут. После всего добавляется зелень и перец.

Лакомый и полезный десерт

Вкусный десерт – это не только пирожное и кусочек торта, от которого так тяжело отказаться в особенности на 8 Марта. Вкусный и вместе с тем витаминный десерт можно приготовить из фруктов. Для 4 персон понадобятся ингредиенты: 1 груша, 1 яблоко, 1 апельсин, 1 ст.л. лимонного сока, 2 киви, 70 г грецких орехов, 100 г клюквы, 200 г кураги, 70 г сахарной пудры и 20 г низкокалорийной сметаны. Груша и яблоко нарезаются ломтиками, после чего взбрызгиваются соком лимона. Апельсин очищается от кожуры и у ломтиков удается кожица, после чего каждая долька разрезается на три части. Курага, которую обязательно надо размягчить, нарезается полосками. Киви также имеют форму полосок. Грецкие орехи и клюква понадобятся для украшения готового блюда.

Дата добавления в каталог: 25.05.2012.




 
загрузка...
Simf.com.ua 
О проекте
Отзывы клиентов
Служба поддержки
Праздники России
 


© 2008—2020 simf.com.ua
Все права защищены и охраняются действующим законодательством.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание размещенных объявлений.