Сайт для женщин
Женский портал. Сайт для женщин. Женское здоровье   
Женский сайт
Рекламные ссылки 



Мы предлагаем 
Диеты (45)
Здоровье (45)
Красота (40)
Мода (40)
Рецепты (41)
Секс и отношения (40)
Каталог  предприятий 
Бытовая техника (552)
Бытовая химия (122)
Гостиницы, пансионаты (555)
Знакомства (38)
Зоотовары. Ветеринария (98)
Инструмент (104)
Канцтовары (63)
Кафе, рестораны (265)
Компьютеры, ПО (306)
Косметика, красота (246)
Культура, искусство (133)
Курсы, обучение (246)
Мебель (417)
Медицина (341)
Недвижимость (505)
Оборудование (489)
Образование. Наука (301)
Одежда, обувь (343)
Окна, двери (298)
Отдых/Праздник (570)
Охрана (184)
Предметы интерьера (165)
Продукты питания (271)
Работа (51)
Реклама, полиграфия (420)
Сад, огород (187)
Сантехника (173)
Спорт, туризм (415)
Строительство (1292)
Сувениры, подарки (116)
Супермаркеты (49)
Текстильные изделия (139)
Товары для детей (112)
Транспорт (900)
Услуги (1548)
Финансовая деятельность (197)
Фото. Видео (197)
Хозяйственно-бытовые товары (189)
Цветы (62)
Электротехнические товары (157)
Ювелирные изделия (47)
Юридические услуги (429)
Разное (1331)
Греческая диета

Избавиться от ненавистных килограммов поможет универсальная диета, основанная на морепродуктах. Она пришла в Россию из Греции, где предпочитали питаться рыбой, улитками, лангустами креветками и крабами. Дары моря для греков были единственными источниками пищи – дешевыми и доступными для всех. Не зря греческая диета признана одной из самых эффективных и полезных, ведь мясо во многом проигрывает рыбе. Питательные элементы, содержащиеся в морских жителях – это идеальный продукт, особенно для тех, кто озабочен вопросами снижения веса или поддержания формы.
Важное достоинство греческого питания – это кончено разнообразие блюд, которые могут стать и первым и вторым и даже десертом. В греческой диете главным блюдом являются креветки. В России укрепилось мнение, что креветки идут только под пиво. Однако это не только закуска, но и полноценная еда. Их можно отварить или пожарить, а гарнир выбрать вообще любой – макароны, картофель, овощи, подойдет все. Предпочтительно использовать водоросли, например ламинарию – экзотический вкус, которой не только не перебьет аромат креветок, но и придаст им пикантность.
Ламинарию нужно приобретать в сухом виде и можно добавлять к креветкам как приправу тем, кому, привкус этой водоросли не очень нравится. Подчеркнет креветочный «коктейль» авокадо, в очищенном виде и порезанный дольками, этот фрукт прекрасно сочетается с любыми ракообразными.
Мясо креветок - полезный источник белка высокого качества, который содержит много микроэлементов, что и дает возможность пище быстро усваиваться. Например, сера, содержащаяся в креветках, повышают эвакуаторную функцию кишечника. А йода в креветках больше, чем в мясе говядины почти в сто раз. Диета с креветкамиПоэтому – это идеальный источник для тех, у кого есть проблемы со щитовидной железой, кто подвержен онкологическим заболеваниям, а также гормональным нарушениям. К тому же она регулирует функции потовых и сальных желез, повышает иммунитет, снижает аллергические реакции и способствует укреплению костей и суставов.
Креветки содержат кальций. Он полезен для работы иммунной системы, кроветворения, почек, построения мышечной системы и костной ткани. Калий и цинк в них поддерживают состояние сердечно-сосудистой системы и улучшают кожу и ногти. В креветках есть также фосфор, железо, алюминий, свинец. И, конечно, медь – незаменимый элемент для репродуктивной функции, не говоря уже про набор витаминов, таких как – А, D, Е и В12. Более того, употребление креветок два раза в неделю снижает риск простудных заболеваний. И авитаминозы обойдут стороной.
В отличие от креветок крабы больше продукт для праздников, его дороговизна отпугивает покупателей. Поэтому меню с ними давно стало деликатесом. Усваивается мясо морепродуктов быстро, прибавки в весе не наблюдается, так как содержание жира почти равно нулю, а при регулярном применении еще и улучшается обмен веществ и нормализуется процесс пищеварения.
Стоит отметить, что покупать длительно перевозимые морепродукты не стоит, так как при транспортировке они теряют свои полезные свойства, в основном из-за заморозки. Кстати, в креветки редко вызывают аллергические реакции, что является еще одним преимуществом греческой диеты. Но, все же, предварительно имеет смысл пройти соответствующие обследование, в том числе и тем, кто, ни разу не употреблял дары моря, и только собирается их попробовать.

Дата добавления в каталог: 21.05.2012.




 
загрузка...
Simf.com.ua 
О проекте
Отзывы клиентов
Служба поддержки
Праздники России
 


© 2008—2020 simf.com.ua
Все права защищены и охраняются действующим законодательством.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание размещенных объявлений.