Сайт для женщин
Женский портал. Сайт для женщин. Женское здоровье   
Женский сайт
Рекламные ссылки 



Мы предлагаем 
Диеты (45)
Здоровье (45)
Красота (40)
Мода (40)
Рецепты (41)
Секс и отношения (40)
Каталог  предприятий 
Бытовая техника (552)
Бытовая химия (122)
Гостиницы, пансионаты (555)
Знакомства (38)
Зоотовары. Ветеринария (98)
Инструмент (104)
Канцтовары (63)
Кафе, рестораны (265)
Компьютеры, ПО (306)
Косметика, красота (246)
Культура, искусство (133)
Курсы, обучение (246)
Мебель (417)
Медицина (341)
Недвижимость (505)
Оборудование (489)
Образование. Наука (301)
Одежда, обувь (343)
Окна, двери (298)
Отдых/Праздник (570)
Охрана (184)
Предметы интерьера (165)
Продукты питания (271)
Работа (51)
Реклама, полиграфия (420)
Сад, огород (187)
Сантехника (173)
Спорт, туризм (415)
Строительство (1292)
Сувениры, подарки (116)
Супермаркеты (49)
Текстильные изделия (139)
Товары для детей (112)
Транспорт (900)
Услуги (1548)
Финансовая деятельность (197)
Фото. Видео (197)
Хозяйственно-бытовые товары (189)
Цветы (62)
Электротехнические товары (157)
Ювелирные изделия (47)
Юридические услуги (429)
Разное (1331)
Диета углеводного чередования

Диету углеводного чередования можно назвать здоровым и приятным режимом питания. В отличие от породивших ее низкокалорийной и низкоуглеводной диет, она не лишает организм человека необходимых ему веществ, не приводит к замедлению метаболизма и потере мышечной массы, депрессии и ухудшению внешнего вида. Эту диету практикуют даже заботящиеся о своем здоровье спортсмены. Такой режим питания предполагает чередование белков и углеводов 4-дневными циклами: 2 дня — преобладание белков, 1 день — углеводов, 1 день — равное количество белков и углеводов. Употреблять пищу в это время следует в 5-6 приемов.

Первый этап (2 дня) — завтрак: салат из не содержащих крахмала овощей, 5 белков, 3 желтков с растительным маслом (25мл); 2-ой, 6-й прием пищи: коктейль белковый (основа — обезжиренное молоко); 3-я трапеза: постная курятина (200г) и грейпфрут; 4-й прием пищи: отварная говядина и 150г фасоли; 5-я трапеза аналогична завтраку плюс несколько кусков печеной рыбы.

На 3-й день позволено позавтракать 3 белками, 100г овсянки. 2-ой прием пищи: 100г риса, 100г постной курятины, диетический хлебец; 3-й: 100г макарон из твердых сортов пшеницы; 4-й: 100г риса, 100г курятины; 5-й: кусок постной запеченной рыбы, 3 диетических хлебца. Четвертый день: завтрак соответствует завтраку 3-го дня; 2-я, 5-я трапеза: коктейль белковый (основа — обезжиренное молоко), 3 диетических хлебца; 3-я: курятина, овощной салат, 100г риса; 4-я: салат из овощей, постная запеченная рыба, 3 диетических хлебца. Выбирая диету, не забудьте спросить совета у вашего врача!

Дата добавления в каталог: 12.05.2012.




 
загрузка...
Simf.com.ua 
О проекте
Отзывы клиентов
Служба поддержки
Праздники России
 


© 2008—2020 simf.com.ua
Все права защищены и охраняются действующим законодательством.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание размещенных объявлений.