Сайт для женщин
Женский портал. Сайт для женщин. Женское здоровье   
Женский сайт
Рекламные ссылки 



Мы предлагаем 
Диеты (45)
Здоровье (45)
Красота (40)
Мода (40)
Рецепты (41)
Секс и отношения (40)
Каталог  предприятий 
Бытовая техника (552)
Бытовая химия (122)
Гостиницы, пансионаты (555)
Знакомства (38)
Зоотовары. Ветеринария (98)
Инструмент (104)
Канцтовары (63)
Кафе, рестораны (265)
Компьютеры, ПО (306)
Косметика, красота (246)
Культура, искусство (133)
Курсы, обучение (246)
Мебель (417)
Медицина (341)
Недвижимость (505)
Оборудование (489)
Образование. Наука (301)
Одежда, обувь (343)
Окна, двери (298)
Отдых/Праздник (570)
Охрана (184)
Предметы интерьера (165)
Продукты питания (271)
Работа (51)
Реклама, полиграфия (420)
Сад, огород (187)
Сантехника (173)
Спорт, туризм (415)
Строительство (1292)
Сувениры, подарки (116)
Супермаркеты (49)
Текстильные изделия (139)
Товары для детей (112)
Транспорт (900)
Услуги (1548)
Финансовая деятельность (197)
Фото. Видео (197)
Хозяйственно-бытовые товары (189)
Цветы (62)
Электротехнические товары (157)
Ювелирные изделия (47)
Юридические услуги (429)
Разное (1331)
Комплекс упражнений для похудения рук

Комплекс занимает всего 10 минут. Эти несложные упражнения гарантированно помогут сделать руки гибкими, накачанными и более тонкими, а кожу на них — подтянутой и эластичной.

- Сжимаем руки в кулаки, зажав большой палец четырьмя остальными, после чего энергично разгибаем все пальцы. Нужно повторить 5 раз.

- Принимаем положение «сидя», опираемся обеими ладонями о стол, затем пальцами делаем движения, напоминающие импровизированную игру на рояле. Стараемся каждый палец поднимать максимально высоко, а затем с умеренной силой ударять им по столу. Нужно повторить 5 раз.

- Опираемся локтями о стол, затем начинаем делать вращательные движения запястьями в разные стороны. Нужно повторить 5 раз.

- Садимся за стол, сближаем ладони, потом резко их разводим, пальцы при этом пытаясь крепко прижать друг к другу. Нужно повторить 5 раз.

- Поднимаем руки вверх, кистями начинаем описывать резко очерченные круги в разные стороны, при этом наклоняя руки то назад, то вперед. Нужно повторить 5 раз. Упражнения простые и доступные, их можно делать и на работе в качестве предобеденной или производственной гимнастики, а результат…попробуйте и оцените сами!

Дата добавления в каталог: 14.05.2012.




 
загрузка...
Simf.com.ua 
О проекте
Отзывы клиентов
Служба поддержки
Праздники России
 


© 2008—2020 simf.com.ua
Все права защищены и охраняются действующим законодательством.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание размещенных объявлений.