Сайт для женщин
Женский портал. Сайт для женщин. Женское здоровье   
Женский сайт
Рекламные ссылки 



Мы предлагаем 
Диеты (45)
Здоровье (45)
Красота (40)
Мода (40)
Рецепты (41)
Секс и отношения (40)
Каталог  предприятий 
Бытовая техника (552)
Бытовая химия (122)
Гостиницы, пансионаты (555)
Знакомства (38)
Зоотовары. Ветеринария (98)
Инструмент (104)
Канцтовары (63)
Кафе, рестораны (265)
Компьютеры, ПО (306)
Косметика, красота (246)
Культура, искусство (133)
Курсы, обучение (246)
Мебель (417)
Медицина (341)
Недвижимость (505)
Оборудование (489)
Образование. Наука (301)
Одежда, обувь (343)
Окна, двери (298)
Отдых/Праздник (570)
Охрана (184)
Предметы интерьера (165)
Продукты питания (271)
Работа (51)
Реклама, полиграфия (420)
Сад, огород (187)
Сантехника (173)
Спорт, туризм (415)
Строительство (1292)
Сувениры, подарки (116)
Супермаркеты (49)
Текстильные изделия (139)
Товары для детей (112)
Транспорт (900)
Услуги (1548)
Финансовая деятельность (197)
Фото. Видео (197)
Хозяйственно-бытовые товары (189)
Цветы (62)
Электротехнические товары (157)
Ювелирные изделия (47)
Юридические услуги (429)
Разное (1331)
Аквааэробика: великолепная фигура играючи

Аквааэробика — самый здоровый и демократичный вид фитнеса — зародилась в Древнем Китае. При помощи нее буддийские монахи готовили послушников к серьезным занятиям единоборствами. И это неудивительно: такой вид тренировок способен помочь любому человеку изучить, укрепить, развить тело, усовершенствовать дух и добиться любой поставленной в спорте цели.

Аквааэробика позволит быстро и легко снизить массу тела. Ведь, делая упражнения в воде, мы убиваем двух зайцев: преодолевая сопротивление жидкости, выполняем комплексы с большим усилием, чем на суше, и заставляем организм работать интенсивнее для того, чтобы поддерживать нашу постоянную температуру. Результат: минус 500 килокалорий за час тренировки. Аквааэробика — прекрасный трамплин в спорт: она подходит даже самым слабым и неподготовленным людям. Если мы никогда не занимались физкультурой, а сейчас решились, то лучшего варианта для подготовки к будущим нагрузкам нам не найти. Ведь в воде мы легко сможем осуществить те упражнения, которые на суше нам казались недоступными, при этом развив и растянув мышцы, укрепив суставы.

Аквааэробика считается великолепным способом профилактики соматических болезней. Во время занятий ею происходит массаж внутренних органов, улучшающий кровоснабжение тканей, работу кишечника и почек, нормализующий обмен веществ. Тренировки в воде помогут избавиться от ненавистного целлюлита, если, конечно, проводить их правильно и регулярно. Благотворное давление жидкости, активная работа мышц, постоянное движение — все это способствует повышенной циркуляции лимфы и, соответственно, уменьшению слоя подкожной жировой клетчатки. Один из видов аквааэробики — аквабокс, созданный на основе восточных единоборств, позволит стать более сильными, гибкими и ловкими без явного наращивания мышечной массы.

Тренировки в воде — настоящие «конструкторы» привлекательной и изящной фигуры. Занимаясь в воде, можно видимо уменьшить объемы, слегка подкачаться и улучшить осанку, ведь здесь даже легкое движение дается в 2-3 раза тяжелее, чем на суше, об активных и продвинутых комплексах и говорить не приходится. При этом не существует никакой опасности заработать травму или нанести ущерб здоровью. Аквааэробикой можно заниматься даже беременным и имеющим серьезные хронические заболевания дамам. Поможет аквааэробика и тем, кто хочет улучшить и разнообразить сексуальную жизнь, — в ней есть специальные комплексы для развития силы и крепости тазобедренных суставов и интимных мышц.

Тренировки в воде предполагают наличие специального снаряжения, созданного для корректировки конкретных недостатков и профилактики распространенных болезней. Степ-платформы помогут избавиться от целлюлита, гидровелотренажеры — распрощаться с лишними килограммами и укрепить сердце и сосуды. Используя фитнес-сапоги, можно улучшить форму ног, накачать мышцы спины и пресса, а с помощью нудлов (палок) — многократно увеличить нагрузку на организм. Специальные доски предназначены для того, чтобы мы могли выполнять упражнения в разнообразных положениях и на все группы мышц.

Надев перепончатые перчатки, мы легко подкачаем бицепсы, трицепсы, мышцы плечевого пояса, а натянув манжеты на ноги и на руки, — еще и улучшим форму груди. Аквапояс удержит нас на поверхности и позволить делать в воде самые головокружительные трюки и оригинальные комплексы. Аквааэробика имеет мало противопоказаний: простудные, воспалительные и кожные заболевания. Ею рекомендуется заниматься максимум 5 раз в неделю. Выбирая вид фитнеса, обязательно спросите совета у врача или тренера!

Дата добавления в каталог: 14.05.2012.




 
загрузка...
Simf.com.ua 
О проекте
Отзывы клиентов
Служба поддержки
Праздники России
 


© 2008—2020 simf.com.ua
Все права защищены и охраняются действующим законодательством.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание размещенных объявлений.